Elkészítés: 30-35 perc + 1-2 óra pácolás
Elkészíthető: Instant Vortex Air Fryer
Instant Vortex recept Mézes-mustáros csirke sütőtökkel és zöldbabbal
– Hozzávalók –
- 4 db csirkemell
- 1 db sütőtök
- 3 ek olvasztott vaj
- 25 dkg zöldbab
- 1 tk dijoni mustár
- 2 gerezd fokhagyma
- 1 db citrom
- 5 ek olívaolaj
- 1tk méz
- 1 tk kakukkfű
- só, bors ízlés szerint
Elkészítése
- A mustárt keverjük össze az áttört fokhagymával, a citrom kifacsart levével, sóval és borssal, kakukkfűvel, 3 ek olívaolajjal és a mézzel.
- A mézes-mustáros pácba beleforgatjuk a feldarabolt csirkemellet, és néhány óráig hűtőben pihentetjük.
- A megpucolt, felkockázott sütőtököt és a megtisztított, összevágott zöldbabot (ha mirelit: kiolvasztott, lecsöpögtetett – ha konzerv: szintén lecsöpögtetett) berakjuk az Air Fryer sütőkosarába. Megsózzuk, megborsozzuk, megszórjuk kakukkfűvel, meglocsoljuk a maradék olívaolajjal, majd ráfektetjük a pácolt csirkemelleket.
- A forró levegős sütő programjai közül válasszuk ki az Air Fry gombot, állítsuk a hőfokot 170 fokra az időt pedig nagyjából 30-35 percre.
Jó étvágyat kívánunk!
Ha még nincs Instant Vortex forrólevegős sütőd, akkor ide kattintva tudod átböngészni kínálatunkat.